Sastojci: 500 g purećeg mljevenog mesa 1 jaje mrkva luk tikvica zelena paprika Začini: sol, Vegeta, crvena paprika, češnjak. Svo povrće sitno nasjeckati i umiješati sa purećim mljevenim mesom te dodati začine. Oblikovati te peći na maslinovom ili kokosovom ulju…
1 banana 4 žlice zobenih pahuljica 2 žlice whey proteina od jagode 40g smrznutih domaćih kupina (ili voće po želji, preporučujem jagode, maline, višnje, šumsko voće) malo vode, cimet i đumbir Sve sastojke staviti u blender te dodati vode ovisno…
Sastojci: 2 velike tikvice 1 jaje 3 žlice mljevenog sezama (može i integralno brašno) prstohvat papra 3 prstohvata soli 40 g tvrdog sira (naribanog) pola glavice manjeg lukaNaribajte tikvice, posolite, popaprite i zatim dobro ocijedite. Dodajte sve ostale sastojke i…
Jeste li primijetili da ste za razliku od drugih ljudi dolaskom proljeća postali umorniji, da imate manje energije i općenito volje za svakodnevne obaveze koje ste do sada s lakoćom odrađivali? Lošije spavate i budite se s glavoboljama? Takva stanja…
Make up i teretana U teretani je jasno pravilo što se make up-a tiče: manje je više! Šminka za vrijeme vježbanja i znojenja najgore je što možete raditi svome licu, a s time se slažu svi dermatolozi. Kombinacija znoja i…
Žudite za slatkim, a ne želite nekotnrolirani nalet šećera u krvotoku? Iskušajte ovaj recept za 100 g keto čokolade: U manjoj posudi izmiješati: 30 g maslaca (sobne temp.), 30 g kokosovog ulja (sobne temp. najbolje kokosovo s okusom i mirisom),…
U nastavku vam prenosim jedan od svojih intervjua koji se odnosio na prehranu. Prehrani pridajem jednaku pozornost kao i vježbanju, vrlo je bitna za zdravlje ali i postizanje boljih rezultata što se fizičkog izgleda tiče. Što jedem u kojem obroku,…
Sastojci: 5 žlica zobenih pahuljica 1 banana 2 žlice whey proteina (okus po želji, ja stavljam protein od jagode) cimet Način pripreme: zobene pahuljice kratko prokuham s malo vode, dok sve ne postane gusta kaša. Maknem s vatre te dobro…