Sastojci:

• 500 g purećeg mljevenog mesa
• 1 jaje
• mrkva
• luk
• tikvica
• zelena paprika
• Začini: sol, Vegeta, crvena paprika, češnjak.

Svo povrće sitno nasjeckati i umiješati sa purećim mljevenim mesom te dodati začine. Oblikovati te peći na maslinovom ili kokosovom ulju na umjerenoj vatri.

Moj obrok je najčešće 150 g mesa ( otprilike 2 veća faširanca), riža (100 g, kuhana) te salata.